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Equipamentos de glaciar (piqueta de apoio, piqueta técnica, crampon, bota dupla, proteções de gelo)
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Técnicas de travessia em glaciar
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Técnicas de ascensão vertical
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Auto-frenagem em queda
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Encordamento alpino
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Ancoragens em gelo
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Curso de Escalada em Rocha I (básico)
Caso não tenha sido realizado com a Aventura Alpina será aplicada uma prova prática afim de avaliar os seguintes conceitos: nó 8 duplo de encordamento, manuseio dos freios do tipo ATC e semi-automático, montagem de rapel estendido com nó autobloc de backup.
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Boa condição física
Com avaliação aprovada por médico e educador físico.
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Física: muito alta
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Técnica (escalada): alta PD+
Há trechos com inclinação acima de 60º nos quais colocaremos em prática as técnicas aprendidas no curso.
Curso básico de escalada em gelo num dos locais mais belos dos Andes Bolivianos, no coração da Cordilheira Real. No período de 8 dias haverá escalada esportiva em rocha em La Paz, trekking em alta montanha pela região do Condoriri e ascensão a 3 cumes: Pico Áustria (5.300m), Tarija (5.200m) e Pequeno Alpamayo (5.400m).
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16 a 23/jun/2025
DIA 0: encontro no hotel de La Paz na Bolívia para conhecimento do grupo e briefing inicial. Alimentação e transporte não inclusos.
DIA 1: Dia de escalada em rocha na região de La Paz para aclimatação e conhecimento de cada participante referente aos procedimentos básicos de segurança. Café da manhã incluso no hotel.
DIA 2: Trekking de aclimatação na região de La Paz. Café da manhã incluso no hotel.
Elevação acumulada: 700 m
Distância: 8 km
Tempo Estimado: 4h – 6h
DIA 3: Saída da cidade de La Paz em transporte privado até Estância Sistaña, 4.450m, onde iniciaremos nosso trekking de aproximação até nosso primeiro acampamento na laguna Jurikhota, a 4.700m. Durante o trajeto teremos uma visão impressionante das lagunas de glaciar da região. Café da manhã incluso no hotel, jantar incluso no acampamento.
Elevação acumulada: 300 m
Distância: 7 km
Tempo Estimado: 4h – 6h
DIA 4: Dia de instrução de procedimentos básicos no acampamento, conhecimento do material técnico de glaciar, utilização de crampons, piqueta, freios, e nós básicos de escalada em gelo. Café da manhã, almoço e jantar inclusos.
DIA 5: Dia de cume. Atacaremos o Pico Áustria com 5.350m de altitude às 05:00. Ida ao acampamento base Chiarkota (4.500m) para pernoite. Café da manhã e jantar inclusos.
Elevação acumulada: 750 m
Distância: 5 km
Tempo Estimado: 7h – 9h
DIA 6: Dia prático de procedimentos de escalada em gelo, ascensão e descensão com crampons, progressão em glaciar e gretas, detenção de queda com piqueta, técnicas de abertura de rota em neve, escalada e técnicas de rapel. Café da manhã e jantar inclusos.
DIA 7: Dia de cume. Atacaremos o Tarija (5.200m) e Pequeno Alpamayo (5.400m) às 04:00. Retorno ao acampamento base Chiarkota para pernoite. Café da manhã e jantar inclusos.
Elevação acumulada: 1.100 m
Distância: 6 km
Tempo Estimado: 7h – 9h
DIA 8: Saída da montanha de volta ao início da trilha e retorno em transporte privado a La Paz. Café da manhã e almoço inclusos.
Elevação acumulada: -300 m
Distância: 7 km
Tempo Estimado: 4h – 6h
VESTUÁRIO
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Camiseta poliamida - 3 a 4 unds
Para ser utilizada durante a caminhada. Priorize camisetas de manga longa para proteger do sol e contra arranhões. JAMAIS USE CAMISETAS DE ALGODÃO, visto que este tipo de tecido possui uma secagem muito lenta comprado aos materiais sintéticos.
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Blusa 2ª pele térmica fina - 1 und
Trata-se daquelas roupas muito finas e justas, que ficam totalmente rentes ao corpo. Esta característica aumenta a retenção de calor. Será utilizada para aguentar as gélidas noites na altitude, no acampamento e no dia de cume.
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Blusa fleece 200 - 1 und
Fleece é um tipo de tecido de alto poder de aquecimento, baixo peso e boa compressão por um preço acessível. Caso queira investir num material ainda mais leve e compressível porém muito mais caro, opte pelas jaquetas de pluma de ganso. Mas cuidado! Existem vários tipos de jaquetas de pluma, e muitas NÃO SÃO INDICADAS PARA ESPORTES OUTDOOR. Para maiores informações entre em contato.
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Blusa fleece 400 - 1 und
Pode ser substituída por uma blusa de pluma média.
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Jaqueta de pluma de ganso - 1 und
Plumas com qualidade a partir de 800 cuins, com gramatura mínima de 80 g/m². Pode ser alugada na cidade base.
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Anorak - 1 und
Este é o item mais importante de sua mochila por ser a principal vestimenta contra uma hipotermia na montanha. Obrigatório que seja resistente a água e preferencialmente respirável, ou seja, permitem que o vapor de seu suor saia sem deixar que a água da chuva ou neve entre.
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Calça - 2 unds
Pode ser do tipo segunda pele ou de material sintético com alta capacidade de secagem.
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Calça 2ª pele fina - 1 und
Para aguentar as gélidas noites na altitude. Será utilizada apenas no acampamento e no dia de cume.
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Calça 2ª pele grossa fleece 200 - 1 und
Será utilizada no acampamento e no dia de cume.
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Calça 2ª pele grossa fleece 400 - 1 und
Será utilizada no acampamento e no dia de cume.
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Calça corta-vento impermeável - 1 und
Dê preferência às com tecido respirável.
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Polainas impermeáveis - 1 und
Utilizadas em dias com neve para evitar que a neve entre nas botas. Devem ser específicas para montanhismo. Podem ser alugadas na cidade base.
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Roupas de baixo (underwear) - 5 a 10 unds
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Bota de aproximação - 1 und
O ideal é que seja específica para montanhismo, com bom solado (ex: vibram), resistente à água, cano alto para evitar torções e preferencialmente respirável. Caso tenha sido adquirida uma nova, devem ser amaciadas antes da viagem.
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Bota dupla - 1 und
Bota 100% impermeável para ser utilizada em neve e de aquecimento reforçado para evitar congelamentos dos dedos. Pode ser alugada na cidade base.
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Crocks - 1 und
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Meia fina liner - 2 a 3 unds
Opte por meias técnicas, específicas para montanhismo. Devem possuir alto poder de respirabilidade, o que ajuda a manter seu pé o mínimo possível em contato com a umidade do suor, um dos 3 fatores geradores de bolhas.
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Meia média - 2 unds
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Meia grossa - 1 und
Será utilizada apenas no acampamento.
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Meia grossa Lorpen de material sintético tipo fleece - 1 und
Específica para atividades na neve, são altamente térmicas e respiráveis. Será utilizada apenas no dia de cume.
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Touca - 1 und
Opte pelos modelos de fleece.
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Balaclava - 1 und
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Bandana ou boné tipo expedicionário - 1 und
Prefira a bandana com tecido com proteção UV por ser mais versátil para aguentar as condições extremas do ambiente.
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Luva fina liner - 1 und
Feitas de material sintético.
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Luva média resistente ao vento - 1 und
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Luva grossa impermeável - 1 und
Será utilizada nos acampamentos e no dia e cume. Opte por modelos que mantenham o máximo de destreza para manusear mosquetões, freio e corda.
ACAMPAMENTO
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Saco de dormir -10ºC (conforto) - 1 und
Pode ser alugado na cidade base.
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Colchão isolante térmico - 1 und
Opte preferencialmente por modelos infláveis ou de célula fechada, ambos com fator de aquecimento superior a R4. Pode ser alugado na cidade base.
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Travesseiro (opcional) - 1 und
Utilize os específicos para acampamento, menores e mais leves que os domésticos. Pode ser substituído por uma blusa.
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Pee bottle - 1 und
Pode parecer bobagem mas quando sente aquela vontade de fazer xixi durante a madrugada, momento que estará aquecido e confortável dentro de seu saco de dormir, sair da barraca SERÁ um terrível sofrimento. Terá que vestir novamente as várias camadas de roupas para suportar frios intensos. Os homens podem utilizar um cantil de boca larga. Já as mulheres devem utilizar um funil específico que facilita a ação.
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Capa chuva mochila - 1 und
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Lanterna de cabeça - 2 unds
Uma será reserva.
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Conjunto de pilhas reserva de litium - 1 und
Nas frias noites a -10ºC a bateria descarrega rapidamente. Apenas as de litium serão resistentes por toda a viagem.
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Óculos de sol cat 4 - 1 und
Item indispensável para que sua viagem seja mais confortável. A radiação na altitude é maior que ao nível do mar, portanto proteja-se!
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Canivete - 1 und
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Bastões de trekking - 1 par
Há quem não goste, mas isso ocorre por falta de prática. O benefício, quando utilizado corretamente, é a redução em até 30% do impacto nos joelhos, visto que estará dividindo o esforço da caminhada com braços e principalmente ombros. Evite os que possuam trava tipo rosca ou automática por serem menos resistentes.
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Aquecedor de mãos / hand warmer - 4 a 10 unds
Caso queira evitar passar frio a todo custo, sugerimos levar aquecedores de mãos e pés mundialmente conhecido como hand warmer. Uma mistura de ferro, água e sal que ao entrar em contato com oxigênio desencadeia uma reação química que libera calor. mantendo mãos e pés a uma temperatura aproximada de 40ºC por até 6h.
ACESSÓRIOS
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Duffle bag de 100L - 1 und
Seus pertences que não são de trilha serão transportados por mulas. Devem estar em mochilas altamente resistentes e impermeáveis. Pode ser alugado na cidade base.
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Mochila de ataque 40-50L - 1 und
Para carregar itens da trilha de aproximação como snacks, água, blusas, luvas e devices, e para porteio de saco de dormir, isolante e roupas de cume para os acampamentos altos.
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Crampons - 1 par
Caso compre, opte por modelos específicos para escalada vertical, como o Lynx da Petzl. Pode ser alugado na cidade base.
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Piolet técnico - 1 par
Pode ser alugado na cidade base.
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Camelbak 3L - 1 und
Item indispensável, pois desidratação na altitude aumenta a chance de ter mal de altitude (fortes dores de cabeça e enjoo por exemplo). Este tipo de sistema evita o "tira e coloca" da mochila.
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Cantil térmico 1L - 1 a 2 und
No acampamento alto pegaremos temperaturas abaixo de zero. Num cantil comum ou camelbak a água inevitavelmente irá congelar, por isso utilizaremos os térmicos.
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Saco estanque a prova d’água 1L (para proteger itens pequenos) - 1 und
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Saco estanque a prova d’água 12 a 20L (para roupas) - 3 unds
HIGIENE PESSOAL
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Lenços para umedecer em pastilha- 3 unds / dia
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Escova de dente - 1 und
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Pasta de dente - 1 und
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Papel higiênico - 1 und
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Protetor solar fator 50 ou mais - 1 und
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Clorin (para purificar sua água) - 4 unds / dia
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Remédios de uso pessoal
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Desodorante - 1 und
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Gel anti-atrito (opcional) - 1 und
Vaselina. Servirá para evitar bolhas em seus pés.
