Expedição cume Mt Damavand

DIA 0 (anterior à expedição): encontro no aeroporto internacional de Guarulhos, em São Paulo, para pegarmos o vôo até a cidade de Teerã - Irã (1.200m). Alimentação e transporte não inclusos.

DIA 1: Dia de revisão dos itens individuais. Limite de até 15 kg/pessoa. Com as mochilas prontas pegaremos transporte de 4h até a vila de Nandal (2.360m), no sopé do vulcão, para iniciarmos nosso planejamento de aclimatação com uma caminhada leve. Café da manhã, almoço e jantar inclusos.

DIA 2: Sairemos em veículo 4x4 às 09:00 de nossa estadia em Nandal rumo ao início da trilha a 2.900m. De lá seguiremos caminhando até nosso acampamento-base chamado Baghak, a 3.600m de altitude. Nosso equipamento e comida serão porteados por mulas. Café da manhã incluso na estadia-base e jantar no acampamento.

Elevação acumulada: 700 m

Distância: 4 km

Tempo Estimado: 3h – 5h

DIA 3: Dia de aclimatação. Iremos até o acampamento avançado, a 4.350m de altitude, onde teremos uma vista de tirar o fôlego de boa parte da cordilheira. Retornaremos ao acampamento base para pernoite. Café da manhã e jantar inclusos.

Elevação acumulada: 750 m

Distância: 6 km

Tempo Estimado: 5h – 7h

DIA 4: Devidamente aclimatados, subiremos ao acampamento avançado da face nordeste, a 4.350m. Nosso equipamento e comida será porteado por mulas e carregadores. Café da manhã e jantar inclusos.

Elevação acumulada: 750 m

Distância: 3 km

Tempo Estimado: 4h – 6h

DIA 5: Merecido dia livre de descanso no acampamento avançado. Café da manhã, almoço e jantar inclusos.

Elevação acumulada: 0 m

Distância: 0 km

Tempo Estimado: 0h

DIA 6: Dia de cume! Retorno ao acampamento avançado da face nordeste para pernoite. Café da manhã e jantar inclusos.

Elevação acumulada: 1.270 m

Distância: 6,7 km

Tempo Estimado: 8h – 10h

DIA 7: Último dia na montanha, Retornaremos ao acampamento base para pegarmos transporte até a capital Teerã. Pernoite em hotel incluso. Café da manhã e almoço em restaurante típico inclusos.

Elevação acumulada: -1.450 m

Distância: 4,6 km

Tempo Estimado: 4h – 6h

DIA 8: Dia de despedida do grupo. Vôo de volta ou continuação da viagem pelo Irã (não inclusa). Café da manhã incluso.

Antiga Pérsia, o Irã é cheio de riquezas culturais e naturais dentre elas o mais alto vulcão da Ásia, o mt. Damavand, ponto culminante da cordilheira de Elbruz com 5.610m. Nesta incrível expedição excelente para iniciantes em alta montanha, faremos a rota nordeste, menos frequentada que a tradicional rota pela face sul. Conheceremos a pequena vila de Nandal e passaremos duas noites numa tradicional casa de pastor de ovelhas nas encostas da montanha, onde montaremos nosso acampamento-base. Experenciaremos seus costumes e sua culinária antes de seguirmos rumo ao acampamento avançado e posteriormente ao cume.

VESTUÁRIO

Camiseta poliamida - 3 a 4 unds

Para ser utilizada durante a caminhada. Priorize camisetas de manga longa para proteger do sol e contra arranhões. JAMAIS USE CAMISETAS DE ALGODÃO, visto que este tipo de tecido possui uma secagem muito lenta comprado aos materiais sintéticos.

Blusa 2ª pele térmica fina - 1 und

Trata-se daquelas roupas muito finas e justas, que ficam totalmente rentes ao corpo. Esta característica aumenta a retenção de calor. Será utilizada para aguentar as gélidas noites na altitude, no acampamento e no dia de cume.

Blusa fleece 200 - 1 und

Fleece é um tipo de tecido de alto poder de aquecimento, baixo peso e boa compressão por um preço acessível. Caso queira investir num material ainda mais leve e compressível porém muito mais caro, opte pelas jaquetas de pluma de ganso. Mas cuidado! Existem vários tipos de jaquetas de pluma, e muitas NÃO SÃO INDICADAS PARA ESPORTES OUTDOOR. Para maiores informações entre em contato.

Blusa fleece 400 - 1 und

Pode ser substituída por uma blusa de pluma média.

Anorak - 1 und

Este é o item mais importante de sua mochila por ser a principal vestimenta contra uma hipotermia na montanha. Obrigatório que seja resistente a água e preferencialmente respirável, ou seja, permitem que o vapor de seu suor saia sem deixar que a água da chuva ou neve entre.

Calça - 2 unds

Pode ser do tipo segunda pele ou de material sintético com alta capacidade de secagem.

Calça 2ª pele fina - 1 und

Para aguentar as gélidas noites na altitude. Será utilizada apenas no acampamento e no dia de cume.

Calça 2ª pele grossa fleece 200 - 1 und

Será utilizada no acampamento e no dia de cume.

Calça 2ª pele grossa fleece 400 - 1 und

Será utilizada no acampamento e no dia de cume.

Calça corta-vento impermeável - 1 und

Dê preferência às com tecido respirável.

Roupas de baixo (underwear) - 5 a 10 unds

Bota de aproximação - 1 und

O ideal é que seja específica para montanhismo, com bom solado (ex: vibram), resistente à água, cano alto para evitar torções e preferencialmente respirável. Caso tenha sido adquirida uma nova, devem ser amaciadas antes da viagem.

Crocks - 1 und

Meia fina liner - 2 a 3 unds

Opte por meias técnicas, específicas para montanhismo. Devem possuir alto poder de respirabilidade, o que ajuda a manter seu pé o mínimo possível em contato com a umidade do suor, um dos 3 fatores geradores de bolhas.

Meia média - 2 unds

Meia grossa - 1 und

Será utilizada apenas no acampamento.

Touca - 1 und

Opte pelos modelos de fleece.

Bandana ou boné tipo expedicionário - 1 und

Prefira a bandana com tecido com proteção UV por ser mais versátil para aguentar as condições extremas do ambiente.

Luva fina liner - 1 und

Feitas de material sintético.

Luva média resistente ao vento - 1 und

ACAMPAMENTO

Saco de dormir -5ºC (conforto) - 1 und

Colchão isolante térmico - 1 und

Opte preferencialmente por modelos infláveis ou de célula fechada, ambos com fator de aquecimento superior a R4. Pode ser alugado na cidade base.

Travesseiro (opcional) - 1 und

Utilize os específicos para acampamento, menores e mais leves que os domésticos. Pode ser substituído por uma blusa.

Pee bottle - 1 und

Pode parecer bobagem mas quando sente aquela vontade de fazer xixi durante a madrugada, momento que estará aquecido e confortável dentro de seu saco de dormir, sair da barraca SERÁ um terrível sofrimento. Terá que vestir novamente as várias camadas de roupas para suportar frios intensos. Os homens podem utilizar um cantil de boca larga. Já as mulheres devem utilizar um funil específico que facilita a ação.

Aquecedor de mãos / hand warmer - 3 a 6 unds

Caso queira evitar passar frio a todo custo, sugerimos levar aquecedores de mãos e pés mundialmente conhecido como hand warmer. Uma mistura de ferro, água e sal que ao entrar em contato com oxigênio desencadeia uma reação química que libera calor. mantendo mãos e pés a uma temperatura aproximada de 40ºC por até 6h.

ACESSÓRIOS

Duffle bag de 100L - 1 und

Seus pertences que não são de trilha serão transportados por mulas. Devem estar em mochilas altamente resistentes e impermeáveis. Pode ser alugado na cidade base.

Mochila de ataque 40-50L - 1 und

Para carregar itens da trilha de aproximação como snacks, água, blusas, luvas e devices.

Capa chuva mochila - 1 und

Lanterna de cabeça - 2 unds

Uma será reserva.

Conjunto de pilhas reserva de litium - 1 und

Nas frias noites a -10ºC a bateria descarrega rapidamente. Apenas as de litium serão resistentes por toda a viagem.

Óculos de sol cat 4 - 1 und

Item indispensável para que sua viagem seja mais confortável. A radiação na altitude é maior que ao nível do mar, portanto proteja-se!

Canivete - 1 und

Bastões de trekking - 1 par

Há quem não goste, mas isso ocorre por falta de prática. O benefício, quando utilizado corretamente, é a redução em até 30% do impacto nos joelhos, visto que estará dividindo o esforço da caminhada com braços e principalmente ombros. Evite os que possuam trava tipo rosca ou automática por serem menos resistentes.

Camelbak 3L - 1 und

Item indispensável, pois desidratação na altitude aumenta a chance de ter mal de altitude (fortes dores de cabeça e enjoo por exemplo). Este tipo de sistema evita o "tira e coloca" da mochila.

Cantil térmico 1L - 1 a 2 und

No acampamento alto pegaremos temperaturas abaixo de zero. Num cantil comum ou camelbak a água inevitavelmente irá congelar, por isso utilizaremos os térmicos.