VESTUÁRIO

Tronco

• Camiseta dryfit - 2 a 4 unds

        Para ser utilizada durante a caminhada. As mais indicadas são de poliamida e de manga cumprida para ajudar na proteção contra raios UV.

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• Blusa 2ª pele térmica fina - 1 und

     Trata-se daquelas roupas muito finas e justas, que ficam totalmente rentes ao corpo. Esta característica aumenta a retenção de calor. Será utilizada para aguentar as gélidas noites na altitude. Será utilizada apenas no acampamento.

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• Blusa fleece 200 - 1 und

    Fleece é um tipo de tecido de alto poder de aquecimento, baixo peso e boa compressão, por um preço acessível. Caso queira investir num material ainda mais leve e compressível porém muito mais caro, opte pelas jaquetas de pluma de ganso. Mas cuidado! Existem vários tipos de jaquetas de pluma, e muitas NÃO SÃO INDICADAS PARA ESPORTES OUTDOOR. Para maiores informações entre em contato.

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• Blusa fleece 400 - 1 und

        Mais grossa que o fleece 200. Embora o roteiro seja numa zona equatorial, pela altitude e exposição ao vento a temperatura pode chegar próxima de 0ºC.

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• Anorak - 1 und

    Este é o item mais importante de sua mochila. Ele literalmente pode salvar sua vida, pois o protegerá de ter hipotermia. Obrigatório que seja resistente a água e preferencialmente respirável, ou seja, permitem que seu suor saia sem deixar que a água da chuva entre. 

 

Pernas

• Calça de trilha - 2 unds

        Preferencialmente das que viram bermuda, por ser mais adaptável ao clima. Nossos guias preferem utilizar calças tipo leggin fina pelo conforto e leve proteção térmica.

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• Calça 2ª pele fina - 1 und

        Para aguentar as gélidas noites na altitude. Será utilizada apenas no acampamento.

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• Calça 2ª pele grossa - 1 und

        Será utilizada apenas no acampamento em noites mais frias.

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• Roupas de baixo (underwear)

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Pés

• Bota - 1 und

        O ideal é que seja específica para montanhismo, com bom solado (ex: vibram), resistente à água e preferencialmente respirável.

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• Chinelo (opcional) - 1 und

        Embora esteja indicado como opcional, nossos guias recomendam sua utilização pelo conforto que traz nos acampamentos e nos dias de banho em piscinas naturais.

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• Meia fina liner - 2 a 4 unds

       Opte por meias técnicas, específicas para montanhismo. Devem possuir alto poder de respirabilidade, o que ajuda a manter seu pé o mínimo possível em contato com a umidade do suor, um dos 3 fatores geradores de bolhas. A tecnologia de tecido ideal é a COOLMAX.

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• Meia média - 2 und

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• Meia grossa - 1 und

     Utilizada penas no acampamento, afim de garantir seu conforto térmico em dias mais frios fora da barraca.

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Cabeça

• Touca - 1 und

        Opte pelos modelos de fleece.

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• Balaclava (opcional) - 1 und

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• Buff ou boné tipo expedicionário - 1 und

        Prefira o buff por ser mais versátil para aguentar as condições extremas do ambiente.

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• Óculos de sol - 1 und

    Item indispensável para que sua viagem seja mais confortável. A radiação na altitude é maior que ao nível do mar, portanto proteja-se! Caso queira comprar um mais técnico que servirá também para alta montanha, opte pelos CAT 4 da marca francesa Julbo.

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Mãos

• Luva fina liner - 1 und

       Opte pelas feitas de poliéster.

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• Luva média resistente ao vento - 1 und

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ACAMPAMENTO

• Saco de dormir 5ºC (conforto) - 1 und

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• Colchão isolante térmico - 1 und

       Opte preferencialmente por modelos infláveis ou de célula fechada.

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• Travesseiro (opcional) - 1 und

    Utilize os específicos para acampamento, menores e mais leves que os domésticos. Para evitar este peso extra, pode substituir por uma blusa. ​

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• Lenços para umedecer - 4 unds / dia

        Existe no mercado alpino um tipo de lenço comprimido que quando umedecido se expande. Este será seu banho na montanha.​

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• Pee bottle (opcional) - 1 und

   Pode parecer bobagem, mas quando sente aquela vontade de fazer xixi durante a madrugada, momento que estará aquecido e confortável dentro de seu saco de dormir, sair da barraca pode ser um terrível sofrimento. Terá que vestir novamente as várias camadas de roupas para suportar frios muitas vezes abaixo de zero. Os homens podem utilizar um cantil de boca larga. Já as mulheres devem procurar um específico para elas.

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ACESSÓRIOS

• Mochila cargueira de 60L - 1 und

    OBRIGATORIAMENTE COM BARRIGUEIRA. Caso esta lista acima não caiba em 60L, significa que precisa trocar por itens específicos para montanhismo, mais compressíveis. Opte por modelos que possuam adaptação para camelbaks e triplo ajuste: barrigueira, alça de ombro e alça de suspensão de carga. Caso efetue a viagem ao estilo expedição, uma mochila de ataque entre 30 e 40L será suficiente.

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• Mochila de ataque 20 - 30L (opcional) - 1 und

        Haverá acampamentos que passará mais de uma noite. Nestes dias de caminhada não precisará carregar todos os seus itens de vestuário e equipamentos, por isso a mochila de ataque é recomendada. Alguns modelos da Osprey possuem esta mochila acoplada em sua estrutura. Caso não queira ter de carregar este peso extra nos dias de aproximação, pode esvaziar a cargueira e a utilizar como mochila de ataque.

 

• Capa chuva mochila - 1 und

 

• ​Lanterna de cabeça - 1 und

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• Conjunto de pilhas reserva - 1 und

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• Canivete - 1 und

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• Bastões de trekking (opcional) - 1 par

       Está escrito "opcional" pois muitas pessoas demoram para se acostumar a utilizá-los. O benefício é tremendo: reduz em até 30% o impacto nos joelhos. Caso utilize evite os que possuam trava tipo rosca ou automática. São menos resistentes. 

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• ​Camelbak 3L - 1 und

        Item indispensável, pois desidratação na altitude aumenta a chance de ter mal de altitude (fortes dores de cabeça e enjoo por exemplo). Este tipo de sistema evita o "tira e coloca" da mochila.

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• Saco estanque a prova d’água 1L (para proteger itens pequenos) - 1 und

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• Saco estanque a prova d’água 10L (para roupas) - 2 und

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• Saco estanque a prova d’água 20L (para saco de dormir e isolante)​​ - 1 und

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HIGIENE PESSOAL

• Escova de dente - 1 und​

 

• Pasta de dente - 1 und​

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• ​Papel higiênico (opcional) - 1 und

 

• Protetor solar - 1 und​

 

• Clorin (para purificar sua água) - 1 und / litro​

 

• Remédios de uso pessoal

 

• ​Desodorante - 1 und

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• Repelente (opcional) - 1 und

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• Gel anti-atrito (opcional) - 1 und

        A formação de bolhas é ocasionada obrigatoriamente pela combinação de três condições: calor, umidade e atrito. Se conseguir eliminar uma destas, não haverá formação. A umidade consegue reduzir com a utilização de meias com tecnologia COLLMAX e botas respiráveis, mas o fator mais fácil de evitar é o atrito aplicando vaselina diretamente na pele.

        Vaselina. Servirá para evitar bolhas em seus pés.