ITENS NECESSÁRIOS
Em cada um dos equipamentos colocamos um link para as opções mais técnicas e de bom custo benefício em lojas parceiras da Aventura Alpina. Caso não queira investir em todos. há a possibilidade de substituir alguns por itens que já possui em sua casa. Estes estão indicados em seus respectivos descritivos.
VESTUÁRIO
Tronco
Camiseta dryfit - 2 ou 3 unds
Para ser utilizada durante a caminhada. Indicado de POLIAMIDA e com manga longa para ter uma proteção extra contra a radiação solar e arranhões em galhos
Camiseta 2ª pele térmica fina - 1 und
Trata-se daquelas roupas muito finas e justas, que ficam totalmente rentes ao corpo. Esta característica aumenta a retenção de calor. Será utilizada para aguentar as gélidas noites na altitude apenas no acampamento.
Blusa fleece 200 - 1 und
Fleece é um tipo de tecido de alto poder de aquecimento, baixo peso e boa compressão. Caso queira investir num material ainda mais leve e compressível porém muito mais caro, opte pelas jaquetas de pluma de ganso. Mas cuidado! Existem vários tipos de jaquetas de pluma, e muitas NÃO SÃO INDICADAS PARA ESPORTES OUTDOOR. Para maiores informações entre em contato com nossa equipe. Caso NÃO queira investir, pode ser substituído por um moleton comum, porém é altamente NÃO recomendado por ser mais pesado, volumoso e de lenta secagem caso molhe.
Este é o item mais importante de sua mochila. Ele literalmente pode salvar sua vida, pois o protegerá de ter hipotermia. Obrigatório que possua capuz. seja resistente a água e preferencialmente respirável, ou seja, permita que seu suor saia sem deixar que a água da chuva entre. NÃO É O RECOMENDADO mas pode ser substituído por uma capa de chuva comum.
Calça trilha - 1 und
Preferencialmente das que viram bermuda, por ser mais adaptável ao clima.
Calça 2ª pele fina - 1 und
Para aguentar as gélidas noites na altitude. Será utilizada apenas no acampamento.
Roupas de baixo (underwear) - 3 unds
Roupa de banho
Pernas
O ideal é que seja específica para montanhismo, com bom solado (vibram ou contragrip), cano alto, resistente à água e preferencialmente respirável. Há quem faça a trilha com tênis comum, mas NÃO É O RECOMENDADO.
Crocks ou chinelo (opcional)
Meia fina liner - 2 unds
Opte por meias técnicas, específicas para montanhismo. Devem possuir alto poder de respirabilidade, o que ajuda a manter seu pé o mínimo possível em contato com a umidade do suor, um dos 3 fatores geradores de bolhas.
Meia grossa - 1 und
Além de deixar seus pés quentinhos durante a noite no acampamento, servirão como meias reservas caso as mais finas estejam molhadas.
Cabeça
Bandana / boné tipo expedicionário / chapéu
Prefira a bandana por ser muito mais versátil para aguentar as condições extremas do ambiente.
Item indispensável para que sua viagem seja mais confortável. A radiação na altitude é maior que ao nível do mar, portanto proteja-se!
Pés
ACAMPAMENTO
Para uma ou 2 pessoas. O ideal é que pese menos que 2,5kg.
Saco de dormir 10ºC (conforto)
As temperaturas "limite" indicadas por todos os fabricantes é muito relativa de pessoa para pessoa. O ideal é sempre considerar apenas a "temperatura conforto". Se esta estiver similar a temperatura externa do ambiente, conseguirá dormir confortavelmente apenas vestindo a segunda pele
Opte preferencialmente por modelos infláveis ou de célula fechada.
Travesseiro (opcional)
Utilize os específicos para acampamento, menores e mais leves que os domésticos. Para evitar este peso extra, pode substituir por uma blusa.
Lenços para umedecer - 3 unds/banho
Existe no mercado outdoor um lenço comprimido que quando umedecido se expande. Este será seu banho nos acampamentos avançados.
Toalha de banho
A mais compacta possível.
Pee bottle (opcional)
Pode parecer bobagem, mas quando sente aquela vontade de fazer xixi durante a madrugada, momento que estará aquecido e confortável dentro de seu saco de dormir, sair da barraca pode ser um sofrimento. Terá que vestir novamente as várias camadas de roupas para suportar frios muitas vezes abaixo de zero. Os homens podem utilizar um cantil de boca larga, e as mulheres um modelo específico para elas
ACESSÓRIOS
Não é necessário, num roteiro de até 4 dias, ter uma mochila com litragem superior a 60L. Caso esta lista não caiba neste espaço, significa que precisa trocar por itens específicos para montanhismo, mais compressíveis. Se possível, opte por modelos que possuam adaptação para camelbaks. Caso efetue a viagem no estilo expedição, uma mochila de ataque entre 35 e 40L já será suficiente.
Ter as mais livres além de mais confortável é questão de segurança caso tenha que passar num trecho mais técnico com pouca luminosidade. Em alguns roteiros fazemos um curto ataque ao cume no fim de tarde para vislumbrarmos o pôr-do-sol, e a descida acaba sendo à noite. Caso faça questão de não investir neste item, pode ser substituído até mesmo por uma lanterna de celular, mas NÃO É O RECOMENDADO.
Conjunto de pilhas reserva
Opte pelas de lítio, mais resistentes a baixas temperaturas
Bastões de trekking (opcional) - 1 par
Está escrito "opcional" pois muitas pessoas demoram para se acostumar a utilizá-los. O benefício é tremendo: reduz em até 30% o impacto nos joelhos. Caso utilize, evite os que possuam trava tipo rosca ou automática. São menos resistentes.
Reservatório de água 3L - 1 und
Item importante pois desidratação na altitude aumenta a chance de ter mal de altitude (fortes dores de cabeça e enjoo por exemplo). Este tipo de sistema evita o "tira e coloca" da mochila, mas pode ser substituído até mesmo por garrafas pet
Saco estanque a prova d’água 1L (opcional) - 1 und
Para proteger/organizar itens pequenos e eletrônicos
Saco estanque a prova d’água 8L (opcional) - 1 und
Para proteger/organizar roupas
Saco estanque a prova d’água 35L (opcional) - 1 und
Para proteger/organizar o saco de dormir
HIGIENE PESSOAL
Escova de dente
Pasta de dente
Papel higiênico
Protetor solar
Clor-in - 1 und/L
Por mais pura que seja a água de uma nascente ou riacho de montanha, animais selvagens costumam defecar próximos aos pontos de água. A purificação química é a mais prática durante um trekking
Remédios de uso pessoal
Desodorante
Repelente
Vaselina. Servirá para evitar bolhas em seus pés