VESTUÁRIO

Tronco

• Camiseta dryfit - 2 unds

        Para ser utilizada durante a caminhada.

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• Blusa 2ª pele térmica fina - 1 und

     Trata-se daquelas roupas muito finas e justas, que ficam totalmente rentes ao corpo. Esta característica aumenta a retenção de calor. Será utilizada para aguentar as gélidas noites na altitude. Será utilizada apenas no acampamento.

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• Blusa fleece 200 - 1 und

     Fleece é um tipo de tecido de alto poder de aquecimento, baixo peso e boa compressão, por um preço acessível. Caso queira investir num material ainda mais leve e compressível porém muito mais caro, opte pelas jaquetas de pluma de ganso. Mas cuidado! Existem vários tipos de jaquetas de pluma, e muitas NÃO SÃO INDICADAS PARA ESPORTES OUTDOOR. Para maiores informações entre em contato.

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• Blusa fleece 400 - 1 und

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• Anorak - 1 und

    Este é o item mais importante de sua mochila. Ele literalmente pode salvar sua vida, pois o protegerá de ter hipotermia. Obrigatório que seja resistente a água e preferencialmente respirável, ou seja, permitem que seu suor saia sem deixar que a água da chuva entre. 

 

Pernas

• Calça - 1 und

        Preferencialmente das que viram bermuda, por ser mais adaptável ao clima.

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• Calça 2ª pele fina - 1 und

        Para aguentar as gélidas noites na altitude. Será utilizada apenas no acampamento.

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• Calça 2ª pele grossa - 1 und

        Será utilizada no acampamento e no dia de cume.

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• Roupas de baixo (underwear) - 5 unds

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Pés

• Bota - 1 und

        O ideal é que seja específica para montanhismo, com bom solado (ex: vibram), resistente à água e preferencialmente respirável.

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• Chinelo (opcional) - 1 und

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• Meia fina liner - 2 unds

       Opte por meias técnicas, específicas para montanhismo. Devem possuir alto poder de respirabilidade, o que ajuda a manter seu pé o mínimo possível em contato com a umidade do suor, um dos 3 fatores geradores de bolhas.

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• Meia média - 2 und

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• Meia grossa - 2 und

     Na montanha é sempre importante ter uma meia seca para emergências. Nesta expedição, além desta, deverá guardar outra apenas para o dia de cume.

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Cabeça

• Touca - 1 und

        Opte pelos modelos de fleece

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• Balaclava (opcional) - 1 und

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• Buff ou boné tipo expedicionário - 1 und

        Prefira o buff por ser mais versátil para aguentar as condições extremas do ambiente.

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• Óculos de sol - 1 und

    Item indispensável para que sua viagem seja mais confortável. A radiação na altitude é maior que ao nível do mar, portanto proteja-se! 

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Mãos

• Luva fina liner - 1 und

       Opte pelas feitas de poliéster.

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• Luva média resistente ao vento - 1 und

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• Luva grossa ou mitten

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ACAMPAMENTO

• Barraca - 1 und

        Para uma ou 2 pessoas. Não pode pesar mais do que 2,5kg.

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• Saco de dormir 0ºC (conforto) -5ºC (limite) - 1 und

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• Colchão isolante térmico - 1 und

       Opte preferencialmente por modelos infláveis ou de célula fechada.

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• Travesseiro (opcional) - 1 und

    Utilize os específicos para acampamento, menores e mais leves que os domésticos. Para evitar este peso extra, pode substituir por uma blusa. ​

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• Lenços para umedecer - 15 unds

        Existe no mercado alpino um tipo de lenço comprimido que quando umedecido se expande. Este será seu banho na montanha.​

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• Pee bottle (opcional) - 1 und

   Pode parecer bobagem, mas quando sente aquela vontade de fazer xixi durante a madrugada, momento que estará aquecido e confortável dentro de seu saco de dormir, sair da barraca pode ser um terrível sofrimento. Terá que vestir novamente as várias camadas de roupas para suportar frios muitas vezes abaixo de zero. Os homens podem utilizar um cantil de boca larga. Já as mulheres devem procurar um específico para elas.

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ACESSÓRIOS

• Mochila cargueira de 60L - 1 und

      Não é necessário, num roteiro de até 4 dias, ter uma mochila com litragem superior a 60L. Caso esta lista não caiba neste espaço, significa que precisa trocar por itens específicos para montanhismo, mais compressíveis. Opte por modelos que possuam adaptação para camelbaks. Caso efetue a viagem ao estilo expedição, uma mochila de ataque entre 30 e 40L será suficiente.

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• Capa chuva mochila - 1 und

 

• ​Lanterna de cabeça - 1 und

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• Conjunto de pilhas reserva - 1 und

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• Canivete - 1 und

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• Bastões de trekking (opcional) - 1 par

       Está escrito "opcional" pois muitas pessoas demoram para se acostumar a utilizá-los. O benefício é tremendo: reduz em até 30% o impacto nos joelhos. Caso utilize, evite os que possuam trava tipo rosca ou automática. São menos resistentes. 

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• ​Camelbak 3L - 1 und

        Item indispensável, pois desidratação na altitude aumenta a chance de ter mal de altitude (fortes dores de cabeça e enjoo por exemplo). Este tipo de sistema evita o "tira e coloca" da mochila.

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• Saco estanque a prova d’água 1L (para proteger itens pequenos) - 1 und

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• Saco estanque a prova d’água 4L (para roupas) - 2 und

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• Saco estanque a prova d’água 20L (para saco de dormir e isolante)​​ - 1 und

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HIGIENE PESSOAL

• Escova de dente - 1 und​

 

• Pasta de dente - 1 und​

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• ​Papel higiênico - 1 und

 

• Protetor solar - 1 und​

 

• Clorin (para purificar sua água) - 20 unds​

 

• Remédios de uso pessoal

 

• ​Desodorante - 1 und

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• Repelente (opcional) - 1 und

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• Gel anti-atrito - 1 und

        Vaselina. Servirá para evitar bolhas em seus pés.